راب الخضار المشوية الحار
فلفل وبصل مشوي ملفوف مع شرائح فكرة بالفلفل الحار — راب دافئ وحار يتحمّل المشوار للمدرسة أو الدوام.
- التحضير10 دقيقة
- الطهي8 دقيقة
- يكفي2
- المستوىسهل
المكونات
فكرة فلفل حار
2.20 د.ك
طريقة التحضير
سخّن زيت الزيتون وقلّب الفلفل والبصل مع الكمون ٥–٦ دقائق حتى يذبلا ويتحمّصا قليلاً.
دفّئ التورتيلا في مقلاة جافة ثوانٍ على كل جهة.
ضع شريحتين من فكرة بالفلفل الحار على كل تورتيلا، ثم أضف الخضار الساخنة لتبدأ الجبنة بالذوبان.
أضف الملفوف وعصرة الليمون.
لفّها بإحكام، حمّصها دقيقة من جهة اللفّة، ثم قطّعها نصفين.
نصيحة الشيف: لفّها بورق القصدير للانش بوكس — تبقى دافئة ومتماسكة حتى وقت الغداء.
نصيحة لمرضى الكلى: الملفوف والفلفل والبصل قليلة البوتاسيوم بطبيعتها — حشوات ممتازة لحمية الكلى.
وصفات أخرى
عرض الكل-
18 دقيقة
مناقيش زعتر بجبن فكرة
فطور الكويت المفضّل جاهز في أقل من ٢٠ دقيقة: خبز دافئ بالزعتر وزيت الزيتون وشرائح فكرة بالأعشاب الذائبة.
-
11 دقيقة
توست الجبن الذهبي
توست مقرمش بالزبدة وقلب ذائب من فكرة شيدر — ساندويتش الخمس دقائق اللي يحبه الصغار والكبار.
-
15 دقيقة
بيتزا الخبز العربي في ١٥ دقيقة
ليلة بيتزا بدون انتظار: خبز عربي مقرمش، طبقة خفيفة من الصلصة، خضار ملونة وشرائح فكرة بنكهة البيتزا الذائبة.