تخطَّ إلى المحتوى
توصيل مجاني داخل الكويت · اختر أي ١٢ ووفّر
بجبن فكرة موزاريلا

قرنبيط بالفرن بالجبن

قرنبيط مشوي طري تحت طبقة من فكرة موزاريلا الذائبة — طبق جانبي قليل الكربوهيدرات أو عشاء خفيف تحبه العائلة.

  • التحضير10 دقيقة
  • الطهي25 دقيقة
  • يكفي4
  • المستوىسهل
مناسب لمرضى الكلىمناسب لمرضى السكريوصفة نباتية
قرنبيط بالفرن بالجبن

المكونات

فكرة موزاريلا 2.20 د.ك
0

طريقة التحضير

  1. سخّن الفرن على ٢١٠ درجات.

  2. قلّب القرنبيط مع زيت الزيتون والثوم والفلفل والبابريكا ووزّعه في صينية.

  3. اشوِه ١٥ دقيقة حتى يطرى ويتحمّص قليلاً.

  4. غطّه بشرائح فكرة موزاريلا واخبزه ٨–١٠ دقائق أخرى حتى تذوب الجبنة ويصبح لونها ذهبياً.

  5. رشّ البقدونس وقدّمه ساخناً.

نصيحة الشيف: اسلق القرنبيط ٣ دقائق قبل الشوي إذا كنت تحبه طرياً جداً.

نصيحة لمرضى الكلى والسكري: القرنبيط قليل البوتاسيوم والكربوهيدرات، وفكرة تضيف القوام الكريمي بدون بروتين وبدون سكر.